В рамках недели информированности о важности физической активности, а также в рамках реализации блока «В движении жизнь свою ведем» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» сотрудники Жирновской ЦРБ провели физкультурное мероприятие «Шаги к здоровью», поддержав таким образом Всероссийскую акцию «10 тысяч шагов к жизни».
Медики провели традиционную разминку, а затем прошли дистанцию в 10 тысяч шагов. Отметим, те сотрудники, кто не смог принять участие непосредственно в коллективном мероприятии, присоединились к нему индивидуально, выбрав в качестве «маршрута здоровья» путь из дома на работу – увеличив привычный маршрут до необходимых 10-ти тысяч шагов.
Правило 10 000 шагов известно многим: согласно классификации ВОЗ, если человек без дополнительных физических нагрузок проходит менее 5 000 шагов в день, его образ жизни считается «сидячим». До 7 500 шагов – «малоэффективным». И даже до 10 000 шагов характеризуют как «отчасти активный». Активный образ жизни начинается с 10 000 шагов в день.
Екатерина Забазнова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».