С чего начинается ЗОЖ?
24 июля – Международный день заботы о себе. К этой дате в Жирновской ЦРБ приурочено очередное мероприятие, в рамках корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте». Прошел круглый стол «ЗОЖ – это забота о себе!»
Участники поделились личным опытом, какие здоровые привычки легче всего получилось включить в свою повседневную жизнь. В качестве первого шага к здоровому образу жизни были озвучены такие меры, как снижение потребления соли и сахара, увеличение физической активности за счет максимального отказа от транспорта в пользу пеших прогулок.
Также медики обсудили, какими еще рекомендациями полезно воспользоваться, чтобы улучшить качество своей жизни, сохранить здоровье. Прозвучали и всем давно известные: отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярные занятия спортом. И новые: например, поиск хобби, которое было бы связано с ЗОЖ (занятие танцами, походы, коллекционирование рецептов десертов с минимальным содержанием сахара и т.д.).
И конечно, особое внимание было уделено теме диспансеризации как одному из самых доступных способов заботы о себе. Своевременное прохождение диспансеризации необходимо для предупреждения развития факторов риска, выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.
